桑葚干泡水喝會拉肚子的問題并不是絕對存在，而是需要根據(jù)個人體質和用量來判斷。桑葚干中含有一定的鞣酸和纖維素。鞣酸是一種收斂劑，能夠收縮腸道，減少水分的排泄，從而導致便秘。而纖維素則是一種不易消化的物質，如果攝入過多，會增加腸道負擔，引起腹瀉。如果你的腸胃比較敏感，或者一次泡水用量過多，就容易引起腹瀉。因此，建議初次食用桑葚干的人，可以適量嘗試，看看自己的反應如何，再決定是否繼續(xù)食用。
此外，為了避免桑葚干泡水喝會拉肚子，還可以采取以下幾點措施：
1.適量泡水：每次泡水不要超過5顆桑葚干，以免過量刺激腸胃。
2.多泡幾次：將桑葚干泡水后，可以將泡好的果干撈出來，再用同樣的水再次泡，這樣可以減少鞣酸和纖維素的含量。
3.加入其它食材：可以將桑葚干和其它食材一起泡水，如蜂蜜、檸檬、枸杞等，這樣可以中和鞣酸的收斂作用，減少對腸胃的刺激。
