經(jīng)常燒心吃什么食物

回復(fù)時(shí)間：2023-11-14 02:03:40 7次

以下是一些可以緩解燒心的食物：

1. 面包：面包是一種容易消化的碳水化合物，可以幫助吸收多余的胃酸。選擇全麥面包或者多谷物面包，可以增加纖維素的攝入量，有助于消化。

2. 燕麥：燕麥富含纖維素，可以幫助消化并減少胃酸反流。燕麥還可以幫助控制膽固醇和血糖水平。

3. 香蕉：香蕉可以幫助平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。香蕉還可以減少胃酸反流和胃酸分泌，有助于緩解燒心癥狀。

4. 豆類：豆類食物富含蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助消化并減少胃酸反流。豆類還可以幫助控制血糖和膽固醇水平。

5. 青菜：青菜富含維生素和礦物質(zhì)，可以減少胃酸反流。青菜還可以幫助控制體重和血糖水平。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-14 02:05:40

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