圣女果為什么不建議吃

圣女果不建議吃的原因有以下幾點(diǎn)：

1.圣女果屬于寒性食物，過(guò)量食用容易導(dǎo)致胃寒、腹瀉等癥狀。

2.圣女果中含有較高的果糖，如果食用過(guò)多，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于身體健康。

3.圣女果中含有大量的草酸，過(guò)量食用會(huì)與人體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成不易被人體吸收的草酸鈣，影響身體健康。

4.圣女果中還含有較多的有機(jī)酸，過(guò)量食用會(huì)刺激胃液分泌，引起胃部不適。 因此，建議在食用圣女果時(shí)要注意適量，避免過(guò)量食用對(duì)身體造成不良影響。