孕婦在孕期適量食用水果,能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素,對母嬰健康都有益。一般來說,孕婦可以選擇蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃等水果,這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素,能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育、改善便秘、增強(qiáng)免疫力等。同時,孕婦應(yīng)該注意控制水果的攝入量,避免過量食用導(dǎo)致血糖升高或者消化不良等問題。