1.芹菜:芹菜含有豐富的維生素C,有助于促進月經周期的正常運行。2.豆類:豆類含有豐富的蛋白質,可以幫助你更好地控制你的激素水平,從而幫助你催月經。3.蔬菜:蔬菜含有大量的維生素和礦物質,有助于促進月經周期的正常運行。4.水果:水果含有大量的維生素和礦物質,有助于促進月經周期的正常運行。5.魚類:魚類含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,可以幫助你更好地控制你的激素水平,從而幫助你催月經。
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