1.長時間的騎車運動。騎車運動可以鍛煉腿部肌肉，但是長時間的騎車會給盆腔帶來很大的壓力，這會導致盆腔內(nèi)的血液循環(huán)不暢，從而增加宮頸癌的風險。建議女性在騎車時要注意時間和強度，不要過度運動。
2.激烈的有氧運動。有氧運動有助于提高心肺功能，但激烈的有氧運動會導致身體內(nèi)的雌激素水平下降，這會影響宮頸上皮細胞的正常生長和修復，從而增加宮頸癌的發(fā)生風險。因此運動要適度。
3.高強度的力量訓練。力量訓練可以增強肌肉力量，高強度的力量訓練會導致身體內(nèi)的雄激素水平升高，因此女性在進行力量訓練時要注意強度和頻率。
