女性適量食用圣女果有以下好處：
1.美容養(yǎng)顏：圣女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，可以促進皮膚新陳代謝，減少黑色素的形成，從而使皮膚變得更加白皙光滑。
2.增強免疫力：圣女果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力，增強抵抗力，預防感冒和其他疾病。
3.促進消化：圣女果中含有豐富的果酸和纖維素，可以促進胃液分泌，增強胃腸道蠕動，有助于緩解便秘和消化不良等問題。
4.保護眼睛：圣女果中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，能夠保護眼睛，預防夜盲癥和干眼癥等眼疾。
