西梅可以和牛奶一吃。西梅和牛奶的營養(yǎng)成分互補,可以起到更好的營養(yǎng)作用。同時,牛奶中的蛋白質(zhì)可以中和西梅中的有機酸,減輕對胃腸的刺激。不過,需要注意的是,西梅和牛奶的搭配要適量。過量的攝入會導致胃腸不適,甚至引起腹瀉等問題。因此,在食用時要注意控制食量,不要過量攝入。同時,對于一些胃腸不適的人群,最好不要將這兩種食物一起食用。