柚子吃了會(huì)發(fā)胖嗎

柚子是一種低熱量、高纖維的水果，適量食用不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。每100克柚子的熱量約為30千卡，而且其中富含的維生素C和纖維素有助于提高新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收和積累。此外，柚子還含有類胰島素成分，可以幫助控制血糖和血脂，預(yù)防肥胖相關(guān)的疾病。但是，如果攝入過多的柚子，或者同時(shí)攝入其他高熱量、高糖分的食物，就可能導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起發(fā)胖。因此，要避免發(fā)胖，建議適量食用柚子，并結(jié)合健康的飲食和生活方式。