一、好處
1. 促進消化：黃桃中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。
2. 提高免疫力：黃桃中含有豐富的維生素C和維生素A，可以提高人體的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
3. 保護眼睛：黃桃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，可以保護眼睛，預(yù)防眼部疾病。
4. 降低血壓：黃桃中含有豐富的鉀元素，可以幫助降低血壓，預(yù)防心血管疾病。
5. 抗氧化：黃桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除自由基，延緩衰老。
二、壞處
1. 過量食用會導(dǎo)致腹瀉：黃桃中含有果酸和葡萄糖，過量食用會刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉。
2. 含有草酸：黃桃中含有草酸，過量食用會影響鈣的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失。
3. 過敏反應(yīng)：黃桃中含有過敏原，有些人會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。
