動(dòng)感單車騎多久能減肥

動(dòng)感單車騎多久能減肥因人而異。騎動(dòng)感單車減肥的效果與多種因素有關(guān)，比如個(gè)人體重、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。一般來說，每次騎行時(shí)間在30分鐘以上，每周堅(jiān)持3-4次，可以有效地減肥。如果騎行時(shí)保持中高強(qiáng)度，可以更快地燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。但是，騎行強(qiáng)度過高也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，不利于身體健康。建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保持健康的生活方式。