香蕉有什么功效與作用

香蕉有助于消化。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。同時(shí)，香蕉中的果膠也可以緩解胃腸道炎癥，減輕胃腸道不適。其次，香蕉中含有豐富的鉀元素，可以幫助人體排出多余的鈉離子，從而降低血壓。因此，經(jīng)常食用香蕉可以預(yù)防高血壓。香蕉中含有豐富的維生素B6，可以幫助身體制造血清素，從而緩解壓力和焦慮。因此，經(jīng)常食用香蕉可以幫助人們保持心情愉悅。所以大家在生活中可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉。