減肥會生病嗎?
回復(fù)時間:2015-10-16 06:41:21
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這個需要看是用什么方法來減肥,如果是用健康的方法減肥是不會生病的的。 要是用錯誤的方法減肥當(dāng)然會生病的,以下是一個比較健康有效的減肥法:
1、慢跑更容易減肥。如果很胖的話,可以先練一段時間的快走,因?yàn)榭熳咂赜谒苌硇?,然后到正常體重或者偏重的時候慢跑,因?yàn)榕懿娇梢跃毴说耐炔考∪狻?
2、大概能走30分鐘就可以了 。也可以慢跑減肥的,建議早上起來一杯白開水。慢跑時間不少于40分鐘,每天堅(jiān)持早晚跑步是很難堅(jiān)持的,效果非常好的。
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回答時間:2015-10-16 06:43:21