最近在減肥

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類： 燃脂減肥 | 2015-10-16 06:50:42

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一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作。基礎(chǔ)代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量，并從食物中獲取該能量。 人每天攝入的能量一般以不少于800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機(jī)能來彌補(bǔ)能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎(chǔ)代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。 黃瓜減肥原理 黃瓜每100克15大卡，是低熱量蔬果。 經(jīng)現(xiàn)代藥理分析研究認(rèn)為：黃瓜含水分為98%，并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。黃瓜中因含有一種“丙醇二酸”的物質(zhì)，它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。 相信你看到這些你應(yīng)該能明白黃瓜為什么是減肥的首選食物了吧。

燃脂減肥專家推薦 | 2015-10-16 06:50:42 1

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