怎么可以減肥快點

回復(fù)時間:2015-10-16 06:59:09 53次

蘋果牛奶減肥法,兩天瘦5斤 蘋果牛奶法: 每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天。 第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。 注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量) 如果沒有作弊的話,兩天下來就會瘦三——五斤! 原理:蘋果小口吃減緩餓的程度! 兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。 如果到達理想體重后,還可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴! 這個蘋果牛奶減肥法是一個雜志上登的,有一定的科學依據(jù)。 不能喝水,是因為我們在減肥期間如果攝入了水份,那么身體肯定先消耗攝入的水份,而不會消耗體內(nèi)的水份,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會減到脂肪。 因此,牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水,不能作蔽。 如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。 可以把這個方法放在周末執(zhí)行,作為清腸減重的好方法

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-10-16 07:01:09

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