女性經(jīng)期減肥吃什么好

女性在經(jīng)期減肥時(shí)需要注意補(bǔ)充足夠的水分。經(jīng)期時(shí)，女性的身體會(huì)失去一定量的水分，因此需要多喝水來(lái)補(bǔ)充。同時(shí)，水還可以幫助身體排除廢物和毒素，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。

女性在經(jīng)期減肥時(shí)需要注意控制碳水化合物的攝入量。碳水化合物是身體的主要能量來(lái)源，但是過(guò)多的攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，在經(jīng)期減肥時(shí)，女性需要適量控制碳水化合物的攝入量，選擇一些低糖、低脂的食物，如燕麥、全麥面包、蔬菜等。這樣能綜合來(lái)幫助減肥瘦身。