節(jié)食為什么不掉體重了

因?yàn)楣?jié)食可能會(huì)導(dǎo)致身體的代謝率下降。當(dāng)我們攝入的熱量減少時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)降低代謝率，以保證能量的平衡。這意味著，即使你減少了食物的攝入量，你的身體也可能會(huì)消耗更少的熱量，從而導(dǎo)致減肥效果不佳。另外，節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)我們減少食物的攝入量時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而影響身體的健康狀況。此外，營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致身體代謝率的下降，從而進(jìn)一步影響減肥效果。