因為節(jié)食可能會導致身體的代謝率下降。當我們攝入的熱量減少時，身體會自動降低代謝率，以保證能量的平衡。這意味著，即使你減少了食物的攝入量，你的身體也可能會消耗更少的熱量，從而導致減肥效果不佳。另外，節(jié)食可能會導致身體的營養(yǎng)不良。當我們減少食物的攝入量時，可能會出現營養(yǎng)不良的情況，從而影響身體的健康狀況。此外，營養(yǎng)不良還會導致身體代謝率的下降，從而進一步影響減肥效果。
