減肥重點(diǎn)在于什么？

回復(fù)時(shí)間：2015-11-18 02:00:04 54次

減肥的中心 在于 使熱量達(dá)到 負(fù)平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。基礎(chǔ)代謝的高低主要與人體的營(yíng)養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣有關(guān)，因此過(guò)午不食實(shí)質(zhì)上是一 種非常有害的減肥方法。

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