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在家燃脂減肥可以做那些運動？

在家燃脂減肥可以做那些運動？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽83次 | 分類：燃脂減肥 | 2015-11-18 02:00:27

最佳答案

家里的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。

燃脂減肥專家推薦 | 2015-11-18 02:00:27 1

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