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谷物可以收腹嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽71次 | 分類：收腹美臀 | 2015-11-18 03:38:53

最佳答案

研究表明全谷物膳食對腰部與心臟都有著顯著的好處。一份富含全谷物的食譜能在降低心臟病危險的同時，幫助消滅困擾你已久的小肚子。一項新的研究發(fā)現(xiàn)，參加減肥計劃的人多吃全麥面包和谷類，他們能比那些只吃精制谷類(白面包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經(jīng)常食用全谷物的人能減少38 %的C反應(yīng)蛋白( CRP，一種與心臟病相關(guān)的炎癥指示劑)。

收腹美臀專家推薦 | 2015-11-18 03:38:53 1

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