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什么方法可以收腹？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類：收腹美臀 | 2015-11-18 09:33:58

最佳答案

每天空腹時(shí)，站立，放松全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時(shí)將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續(xù)三秒，然后呼氣時(shí)收肚子。盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。

收腹美臀專家推薦 | 2015-11-18 09:33:58 1

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