減肥期間主食可以吃什么?
回復(fù)時(shí)間:2015-11-18 09:34:34
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記得只選“全麥”:全麥的力量很大,據(jù)Penn State大學(xué)找來(lái)50個(gè)胖子作長(zhǎng)達(dá)12周的減肥實(shí)驗(yàn),讓他們吃減肥餐,有一半是吃全麥的減肥餐,另一半在谷類時(shí)還是給他們加工過(guò)的、不是全麥的減肥餐, 結(jié)果發(fā)現(xiàn),胖子們的體重下降的速度其實(shí)差不多,不過(guò),吃全麥的那組的肚圍,比吃普通麥的還多減了一倍之多!所以,別以為體重沒(méi)減,吃全麥除了帶來(lái)健康身體,肚圍也會(huì)第一個(gè)開(kāi)始縮??!
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回答時(shí)間:2015-11-18 09:36:34