吃飯時養(yǎng)成什么習慣有助于減肥？

回復時間：2015-11-18 09:34:38 48次

進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜，咀嚼要夠充分。 5、食物要煮熟：現(xiàn)在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導致腹部隆起。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-11-18 09:36:38

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