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大豆異黃酮應(yīng)該每天吃多少才有效？

大豆異黃酮應(yīng)該每天吃多少才有效？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽333次 | 分類：更年期保健 | 2015-11-19 03:20:48

最佳答案

對(duì)人體服用多少大豆異黃酮才有效，這還是個(gè)難逃。由于目前的臨床試驗(yàn)結(jié)果基本來源于動(dòng)物試驗(yàn)和體外研究，對(duì)人體的活體研究很少，所以提不出大豆異黃酮的安全用量和上限。但據(jù)最新研究可推斷，每日攝入30到50毫克大豆異黃酮就能在體內(nèi)起作用，也就是說一般半人士只需每天吃30克大豆即可補(bǔ)充大豆異黃酮。

更年期保健專家推薦 | 2015-11-19 03:20:48 1

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