刮痧減肥多久才有效果

刮痧減肥通常1個(gè)月左右能見(jiàn)到效果。刮痧可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快身體血液循環(huán)的速度，還可以刺激身體的神經(jīng)中樞，抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的。但是，刮痧減肥的效果是微弱的，需要每天堅(jiān)持刮痧才能起到一定的減肥作用。同時(shí)，建議在刮痧的同時(shí)搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、做瑜伽、跳繩、游泳等，能加快脂肪的消耗。此外，控制飲食也是非常重要的，建議多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物。