更年期女性的飲食吃什么比較好？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-01 01:55:14 50次

根據(jù)食欲情況和消化功能，一般不作嚴(yán)格限制。但要保證充分營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)如魚、瘦肉、豆制品、禽類等。須避免油膩、高脂肪、高糖食物，如肥肉、豬油、甜點(diǎn)心、糖果等。高膽固醇食物宜控制，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、鰻魚、肉皮、豬爪等。宜多食新鮮蔬菜及含糖較少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海帶等。忌服烈性酒及刺激性調(diào)味品。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-01 01:57:14

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