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補充保護眼睛的膳食有那些？

補充保護眼睛的膳食有那些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽45次 | 分類：抗輻射 | 2015-12-04 07:16:32

最佳答案

維生素A和胡蘿卜素有助于補肝明目、緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、番茄、菠菜、韭菜、紅薯等黃綠色果蔬中。維生素C對眼睛十分有益，人眼睛的維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍，人體內(nèi)維生素C的含量下降，會導致晶狀體營養(yǎng)不良，甚至引起晶狀體變性，所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜和水果。

抗輻射專家推薦 | 2015-12-04 07:16:32 1

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