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怎樣瘦臀最快最好

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽36次 | 分類：收腹美臀 | 2015-12-04 08:36:01

最佳答案

1、坐在地上，雙腿并攏伸直，眼視前方，雙手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步為一組，完成一組運(yùn)動(dòng)后可休息，建議每天練習(xí)三組。
2、坐在地上，雙腿并攏伸直，眼視前方，雙手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步為一組，完成一組運(yùn)動(dòng)后可休息，建議每天練習(xí)三組。
3、平常少坐多站，多走走運(yùn)動(dòng)，這樣都能瘦臀

收腹美臀專家推薦 | 2015-12-04 08:36:01 1

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