芒果的功效和作用

1.增強(qiáng)免疫力。芒果富含維生素C和維生素A，可以幫助身體抵抗疾病和感染。此外，芒果還含有多種抗氧化物質(zhì)，可以減少自由基對(duì)身體的傷害，從而增強(qiáng)免疫力。

2.保護(hù)眼睛。芒果中含有大量的維生素A和類胡蘿卜素，幫助保護(hù)眼睛，預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生，如夜盲癥、青光眼等。

3.降低血壓。芒果中的鉀元素可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡，從而降低血壓。芒果還含有一些天然的藥物成分，可以幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.美容養(yǎng)顏。芒果中含有大量的維生素C和類胡蘿卜素，可以幫助保持皮膚的彈性和光澤，預(yù)防皮膚老化。