荔枝上火還是降火

荔枝的性味為甘溫，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。荔枝中含有豐富的維生素C、維生素B、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝。但荔枝的糖分較高，過(guò)量食用容易導(dǎo)致身體熱量過(guò)高，引起口渴、口干等癥狀。其次，荔枝中含有一種叫做“荔枝皮酸”的物質(zhì)，過(guò)量食用容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。因此，建議每次食用荔枝不要超過(guò)10個(gè)左右，同時(shí)去掉荔枝的皮和核，以減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。