吃荔枝有什么好處和壞處

荔枝有很多好處。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B1、鈣、磷等，有助于增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育。同時(shí)，荔枝還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以有效抵抗自由基的侵害，延緩衰老，保護(hù)心血管健康。其次，荔枝也存在一些壞處。荔枝中含有一種叫做荔枝皮酸的物質(zhì)，過量食用會(huì)導(dǎo)致中毒。荔枝皮酸會(huì)與荔枝中的其他物質(zhì)結(jié)合，形成荔枝病毒，引起急性腦炎和低血糖等癥狀。因此，建議大家不要過量食用荔枝，特別是兒童和老人。