睡前喝牛奶可以改善睡眠質(zhì)量嗎？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:47:54
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睡覺(jué)前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，使您更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時(shí)可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯(cuò)的。此外像維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片是可以緩解情緒的，并且能夠改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
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回答時(shí)間：2015-12-16 03:49:54
