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消除噪聲可改善睡眠嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽59次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 04:00:12

最佳答案

盡量消除噪聲或者你覺得這些響聲并不影響到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的響聲，那就選擇那些減壓音效，比如白噪聲或大海的聲音。戴上耳塞同樣也能屏蔽那些你不想聽到的響聲。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 04:00:12 1

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