對(duì)抗咖啡因的食物有哪些?
回復(fù)時(shí)間:2015-12-16 07:40:29
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茶的興奮作用會(huì)影響睡眠。因此,如果白天飲茶較多影響睡眠,可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝,或用酸棗仁與大米煮粥,睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類(lèi)物質(zhì),它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量,從而對(duì)抗由咖啡因引起的睡眠不佳。此外也可選擇相關(guān)的保健品來(lái)穩(wěn)定的調(diào)節(jié),像不錯(cuò)的產(chǎn)品如:維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片,就具有這方面的不錯(cuò)的功效。
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回答時(shí)間:2015-12-16 07:42:29