改善睡眠的方法有哪些？

回復(fù)時間：2015-12-16 08:01:33 67次

晚上失眠睡不好，改善睡眠的方法1：小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。此外也可選擇一些可調(diào)節(jié)的進(jìn)口產(chǎn)品，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-16 08:03:33

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