有助于睡眠的方式有哪些？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 08:01:52 59次

床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；睡覺時(shí)思考問題只會(huì)加劇失眠；臥室里不要放鬧鐘；體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠。此外也可選擇相關(guān)的產(chǎn)品來調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 08:03:52

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