食物助眠法是如何的？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 08:02:49
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睡覺(jué)前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類(lèi)會(huì)讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。長(zhǎng)期如此的話(huà)可以選擇相關(guān)的產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片來(lái)調(diào)節(jié)。
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回答時(shí)間：2015-12-16 08:04:49
