哪些隱性咖啡因會(huì)影響睡眠？

晚上喝一杯咖啡可能會(huì)影響您的睡眠。這并不希奇，即使不多的咖啡因也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。為了更好地睡眠，每天中午以后應(yīng)戒除所有含咖啡因的飲食，如巧克力、可樂、茶等。對于長期睡眠狀況不好的情況，可以采用相關(guān)的保健用品來調(diào)節(jié)，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片就是一款不錯(cuò)的有利于睡眠的產(chǎn)品，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對維持正常的肌肉及神經(jīng)活動(dòng)有很大幫助。舒緩神經(jīng)緊張，緩和失眠癥。降低結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性。