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養(yǎng)成良好習(xí)慣幫助睡眠？

養(yǎng)成良好習(xí)慣幫助睡眠？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽39次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 09:36:46

最佳答案

養(yǎng)成良好習(xí)慣：良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，達(dá)到充分休息的目的。比如睡前把該做的事情做好，喝杯熱牛奶，洗個(gè)溫水澡，聽一曲輕音樂，讓美妙的旋律伴你進(jìn)入夢鄉(xiāng)，使身心得到徹底的放松。此外如果長期睡眠得不到改善的話，可以選擇相關(guān)的保健品來調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片效果就不錯(cuò)。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 09:36:46 1

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