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失眠的預防方法有哪些？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽66次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 09:36:50

最佳答案

以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜；生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料；維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 09:36:50 1

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