失眠的預(yù)防方法有哪些?

回復(fù)時(shí)間:2015-12-16 09:36:50 66次

以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜;生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料;維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2015-12-16 09:38:50

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買滿寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):¥ 379.00 ¥598.00