心理怎么治療失眠？

回復(fù)時間：2016-01-12 07:23:11 57次

一般心理治療。通過解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。行為治療。進(jìn)行放松訓(xùn)練，教會患者入睡前進(jìn)行，加快入睡速度，減輕焦慮。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-01-12 07:25:11

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