心理怎么治療失眠？

回復時間：2016-01-12 07:23:11 57次

一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

內容僅供參考 回答時間：2016-01-12 07:25:11

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