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心理怎么治療失眠？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽57次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-01-12 07:23:11

最佳答案

一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應(yīng)。行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-01-12 07:23:11 1

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