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有哪些改善睡眠藥膳嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽51次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-01-12 07:27:45

最佳答案

酸棗仁粥：炒酸棗仁60克，大米400克，將酸棗仁用水煎熟，去渣取汁，與大米一起煮粥，每次適量食用。適用于心肝之陰血不足所致的失眠、健忘、心悸等。遠志棗仁粥：遠志、炒酸棗仁各10克，大米50克。先將遠志、酸棗仁水煎，去渣、取汁，再與大米煮成粥，睡前食用。適用于血虛所致的驚悸、失眠、健忘等。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-01-12 07:27:45 1

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