龍眼肉富含多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有助于提高人體免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力、緩解疲勞等。龍眼肉還有很好的滋補(bǔ)作用，對(duì)于身體虛弱、氣血不足、貧血、營養(yǎng)不良等癥狀有很好的改善作用。同時(shí)，龍眼肉還可以改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、多夢(mèng)等問題，對(duì)于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力也有一定的幫助。龍眼核對(duì)于改善腎虛、精神不振、便秘等問題也有很好的作用。同時(shí)，它還有很好的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩衰老，預(yù)防多種疾病。此外，龍眼核還可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體力，提高免疫力，對(duì)于預(yù)防和治療貧血、心腦血管疾病等有一定的作用。
