更年期婦女的自我保健方式？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-25 07:27:21 40次

正確認(rèn)識(shí)更年期的心理反應(yīng)，保持精神愉快;提高自我調(diào)節(jié)和自我控制能力，依照個(gè)人的體質(zhì)及能力設(shè)定合適的生活，自信地處理現(xiàn)實(shí)問題;保持良好的生活習(xí)慣，飲食起居、娛樂愛好要節(jié)制，注意勞逸結(jié)合，并適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉。此外要想效果更明顯的話，也可選擇相關(guān)的保健品，如：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧【美國(guó)版】。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-25 07:29:21

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