更年期女性練瑜伽可減輕失眠嗎?

用戶名:匿名用戶 | 瀏覽28次 | 分類: 更年期保健 | 2016-01-25 08:02:12

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結(jié)果顯示,運(yùn)動(dòng)可以稍微提升睡眠質(zhì)量,對(duì)改善失眠、憂郁癥狀有輕微效果,瑜伽則能提升睡眠質(zhì)量,且做瑜伽的人也較少出現(xiàn)憂郁癥狀。

更年期保健專家推薦 | 2016-01-25 08:02:12 1

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