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女性更年期忌睡前用腦有助睡眠嗎？

用戶(hù)名：匿名用戶(hù) | 瀏覽70次 | 分類(lèi)：更年期保健 | 2016-01-25 08:02:22

最佳答案

如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事，以便放松腦子，容易入睡。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話(huà)，即使躺在床上，也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易形成失眠癥。

更年期保健專(zhuān)家推薦 | 2016-01-25 08:02:22 1

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