慢跑減肥多久見效與個(gè)人的身體狀況有關(guān)。如果你的身體比較健康，體重也不是很超標(biāo)，那么慢跑減肥的效果可能會(huì)比較慢。相反，如果你的身體比較胖，體重超標(biāo)比較多，那么慢跑減肥的效果可能會(huì)比較明顯。另外，減肥的效果還與慢跑的時(shí)間和強(qiáng)度有關(guān)。如果你每天只慢跑十分鐘，那么減肥的效果可能會(huì)比較有限。相反，如果你每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)以上，并且保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度，那么減肥的效果可能會(huì)比較顯著。
