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失眠了數(shù)綿羊有用嗎？

失眠了數(shù)綿羊有用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-02-03 04:09:59

最佳答案

大家都聽說過，數(shù)綿羊助眠的方法。其實(shí)還有一個(gè)不錯(cuò)的方法，也可以起到助眠的效果。那就是躺在床上，腦海里出現(xiàn)在一個(gè)空曠的山水之間，身旁鳥語花香，陽光普照，自己盤膝而坐，深呼吸，然后慢慢感覺自己騰空而起漂浮起來，在此場景中來回漂浮，所有景色在腦海里浮現(xiàn)，不久即可入睡。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-02-03 04:09:59 1

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