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褪黑素能治失眠嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽44次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-03-10 08:35:20

最佳答案

可以的。褪黑素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素,它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量.它與其他安眠藥的最大區(qū)別在于,褪黑素?zé)o成癮性,無明顯副作用.晚上睡前口服1-2片(約含褪黑素1.5-3mg),一般二三十分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意,而早晨天亮后腿黑素自動失去效能,起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺.

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-03-10 08:35:20 1

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