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科學減肥教你一周瘦十斤？

有沒有減肥的方法，科學減肥教你一周瘦十斤是真的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽13次 | 分類：燃脂減肥 | 2023-02-15 08:16:09

最佳答案

首先要做的是改變飲食習慣，每天吃早餐，每餐吃量要適量，不要吃太多，尤其是晚餐，要盡量少吃，每天堅持吃蔬菜水果，多吃蛋白質，少吃碳水化合物，每天喝足夠的水，每天堅持運動，每天跑步、游泳、散步等，每天至少運動半小時，每天控制體重，每天記錄體重，每天控制體重，每周至少減少1斤，每周檢查體重，每周調整飲食習慣，每周調整運動計劃。

燃脂減肥專家推薦 | 2023-02-15 08:16:09 0

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